Se sabe que más del 20% de la población tiene un problema de salud mental a lo largo de su vida. Las situaciones de estrés, el consumo de ansiolíticos y antidepresivos es cada vez más preocupante. El núcleo de la terapia Cognitivo Conductual es la conexión de aspectos cognitivos, afectivos y conductuales. Por consiguiente, enseñamos Leer másTRATAMIENTOS[…]
El mindfulness y la relajación son técnicas dirigidas tanto a adultos como a niños que producen un gran beneficio físico, emocional y cognitivo. Algunas de las mejoras que encontramos son: el aumento de la capacidad de atención y concentración, la regulación de las emociones y el aumento de la empatía con el otro, la disminución Leer másMINDFULNESS Y RELAJACIÓN[…]
A lo largo de la vida, cada persona va estructurando su forma de pensar, sentir y actuar, todo ello representa nuestra organización mental y a veces, esa organización no nos ayuda a afrontar de una manera sana y feliz nuestra vida. En esos casos, la terapia cognitivo-conductual es una orientación cuyo objetivo es trabajar el Leer másTERAPIA COGNITIVA[…]
Realizamos evaluación e intervención en todos aquellos aspectos que puedan estar interfiriendo en el niño o adolescente que está en consulta. Nuestro objetivo primordial es facilitar el adecuado desarrollo cognitivo, emocional y adaptativo del niño y adolescente. Trabajaremos junto a la familia en los diferentes problemas que pueden surgir a nivel emocional, de comportamiento, social Leer másINFANCIA Y ADOLESCENCIA[…]
La ansiedad es uno de los problemas que actualmente más demanda y preguntas suscita en los usuarios que vienen a consulta psicológica. En general, podemos decir que las respuestas ansiógenas son un mecanismo de defensa que tiene el ser humano para advertir de que en nuestro entorno existe algún tipo de amenaza (Ej. “los nervios” Leer más¿EN QUÉ CONSISTE LA ANSIEDAD?[…]
En este taller vamos a ejercitar la concentración, dirigiendo nuestra atención a nuestra mente y a nuestro cuerpo de una manera más consciente. El propósito del taller es darnos cuenta de nuestras formas habituales de pensar, abandonando el piloto automático que dirige nuestra vida y aprender a vivir de manera más consciente, mejorando nuestro conocimiento Leer másTALLER MINDFULNESS[…]
Efectivamente los problemas de la alimentación van mucho más allá a la forma en que algunas personas se alimentan. La prevalencia de los trastornos de la alimentación ronda el 5% de la población. Es muy importante hacer una educación en las familias, colegios, etc, sobre los jóvenes adolescentes, pues es en esta edad donde comienzan Leer másCHARLA SOBRE PROBLEMAS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA[…]
Es una manera de comportarnos, que implica la expresión directa de los propios sentimientos, necesidades, derechos legítimos u opiniones, sin amenazar o castigar a los demás. Conseguir llegar a dónde tu quieres sin tener que pisar los derechos de los demás. La asertividad se encuentra situada en el término medio de dos polos comunicativos nada beneficiosos, el Leer más¿Qué es la Asertividad?[…]
Los seres humanos sufrimos. La mayoría de nosotros lo hacemos experimentando estrés, dolor físico, dolor emocional, miedo, ansiedad, tristeza, desasosiego, malestar, inquietud, preocupación e insatisfacción vital. Además, actuamos reactivamente, con violencia y agresividad; hacia el mundo, hacia los demás, pero sobre todo, hacia nosotros mismos. Nuestra salud física y psicológica se encuentra constantemente amenazada por Leer másBeneficios del Mindfulness[…]
La meditación y la atención plena han sido vistos durante mucho tiempo como actividades para adultos. Pero esta visión está empezando a cambiar. En la actualidad existe un interés creciente por enseñar a meditar a los niños para ayudarles a relajarse, eliminar el estrés y aprender cómo conectar con su propia fuente interna de calma.Pero, ¿quién puede enseñar Leer másMeditación en niños[…]
Una ruptura sentimental es una de las experiencias generadoras de mayor malestar psicológico por la que podemos pasar a lo largo de la vida. La situación se agrava cuando la decisión no parte de ambos miembros de la pareja, cuando es uno el que abandona al otro. La persona rechazada acostumbra a pasar por un Leer másLa ruptura sentimental y el duelo[…]
