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TALLER MINDFULNESS

En este taller vamos a ejercitar la concentración, dirigiendo nuestra atención  a nuestra mente y a  nuestro cuerpo de una manera más consciente. El propósito del taller es darnos cuenta de nuestras formas habituales de pensar, abandonando el piloto automático que dirige nuestra vida y aprender  a vivir de manera más consciente, mejorando nuestro conocimiento Leer másTALLER MINDFULNESS[…]

CHARLA SOBRE PROBLEMAS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

Efectivamente los problemas de la alimentación van mucho más allá a la forma en que algunas personas se alimentan. La prevalencia de los trastornos de la alimentación ronda el 5% de la población. Es muy importante hacer una educación en las familias, colegios, etc, sobre los jóvenes adolescentes, pues es en esta edad donde comienzan Leer másCHARLA SOBRE PROBLEMAS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA[…]

“El desarrollo de relaciones afectivas sanas en nuestros hijos”

El objetivo de este taller es comprender como los padres, los profesores y el resto del núcleo familiar pueden ayudar a que nuestros hijos, una vez lleguen a la adolescencia, sean capaces de construir relaciones afectivas de calidad, sin toxicidad, que les permitan desarrollar y potenciar su personalidad, que les ayuden a quererse y respetarse. Leer más“El desarrollo de relaciones afectivas sanas en nuestros hijos”[…]

¿Qué es la Asertividad?

Es una manera de comportarnos,  que implica la expresión directa de los propios sentimientos, necesidades, derechos legítimos u opiniones, sin amenazar o castigar a los demás. Conseguir llegar a dónde tu quieres sin tener que pisar los derechos de los demás. La asertividad se encuentra  situada en el término medio de dos polos comunicativos nada beneficiosos, el Leer más¿Qué es la Asertividad?[…]

Beneficios del Mindfulness

Los seres humanos sufrimos. La mayoría de nosotros lo hacemos experimentando estrés, dolor físico, dolor emocional, miedo, ansiedad, tristeza, desasosiego, malestar, inquietud, preocupación e insatisfacción vital. Además, actuamos reactivamente, con violencia y agresividad; hacia el mundo, hacia los demás, pero sobre todo, hacia nosotros mismos. Nuestra salud física y psicológica se encuentra constantemente amenazada por Leer másBeneficios del Mindfulness[…]

Meditación en niños

La meditación y la atención plena han sido vistos durante mucho tiempo como actividades para adultos. Pero esta visión está empezando a cambiar. En la actualidad existe un interés creciente por enseñar a meditar a los niños para ayudarles a relajarse, eliminar el estrés y aprender cómo conectar con su propia fuente interna de calma.Pero, ¿quién puede enseñar Leer másMeditación en niños[…]